要找到並刺激G點，可以按照以下步驟進行：
找出G點的位置：
G點位於陰道口和子宮頸之間的一半，通常位於陰道的前壁。
可以想像一個時鐘，如果12點正對著肚臍，那麼11點到1點的區域就是G點的大致位置。
另一種方法是躺下時，陰毛區域上邊緣的下邊緣是G點的大致位置。
刺激方法：
在進行探索前，最好有充分的前戲。
女性平躺，男性手掌向下，用食指和中指輕輕插入陰道，然後輕輕向下彎曲手指。
動作應該溫和但力量要足夠，因為G點需要較強的力量來刺激才能有效。
如果女性自己想要探索G點，可以蹲下或坐在馬桶上，以便更深入地插入手指。
在探索時，可以用一隻手壓住下腹部，以增強G點的刺激感。
有時在陰部受到刺激後，可能會出現尿液意義，這是正常的，通常幾秒鐘後就會消失，並被快感取代。
做愛姿勢：
更容易刺激G點的做愛姿勢是女性上半身向後傾斜，下半身前後擺動。
或者在背部姿勢後，女性跪下，男性跪著插入，這樣也容易刺激到G點並達到高潮。
請注意，G點的位置和敏感度因人而異，有些人可能不容易找到或感覺不到G點。在探索過程中，應該保持溫和和尊重，確保雙方都感到舒適和愉悅。