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委陵菜的吃法做法

委陵菜是一種可食用的植物,具有多種烹飪方法。以下是一些常見的委陵菜食用方法:

涼拌委陵菜。將新鮮的委陵菜洗淨後焯水,然後切成段,加入鹽、醬油、味素和香油拌勻即可食用。

委陵菜燉羊肉。將羊肉切塊,與洗淨的委陵菜一起燉煮,加入生薑、蔥段和清水,燉至羊肉八成熟後加入委陵菜,燉熟後加鹽調味。

委陵菜瘦肉湯。將委陵菜洗淨切段,瘦肉切絲後用蛋清和澱粉醃製,然後與委陵菜一起煮製,加入食用鹽調味。

委陵菜炒豬肝。將委陵菜和豬肝分別洗淨切好,鍋中加油先炒豬肝,再加入委陵菜炒至入味,加入料酒、味素調味。

委陵菜蜜棗湯。將委陵菜嫩莖葉與紅棗一起煮,煮至棗熟後加入紅糖,攪拌均勻後即可食用。

清炒委陵菜。將委陵菜洗淨後焯水,然後切段,鍋中加油燒熱後加入蔥花煸香,再加入委陵菜炒至入味,加入鹽和味素調味。

此外,委陵菜的嫩苗葉和塊根也可以生食、煮食或製成蜜棗湯等。需要注意的是,委陵菜屬於涼性食物,對於腸胃功能較弱的人來說,過多食用容易引起腹瀉、腹脹等不適症狀,因此應該適量食用。