嫉妒和妒忌的區別如下：
讀音不同：嫉妒拼音jí dù，妒忌拼音dù jì。
意思不同：嫉妒是指人們為競爭一定的權益，對相應的幸運者或潛在的幸運者懷有的一種冷漠、貶低、排斥、或者是敵視的心理狀態，妒忌是指在某人想法中，某種重要關係被第三者所破壞衰弱或影響。嫉妒是一種極其想排除或破壞別人優越地位的心理傾向，妒忌同指嫉妒，但似乎有恨在裡面，忌妒中含有忌恨，所以比通常所說的嫉妒要勝過一籌。
作用範圍不同：嫉妒是一種普遍的社會心理現象，妒忌一般是私人問題，這樣的感情一般容易在比較親近或者很熟的人之間產生。
內涵不同：嫉妒是一種針對「失去」的感受，而妒忌是一種針對「不得」的感受。但兩者都是由「比較」行為所觸發的，沒有比較就無法衡量失去與不得，也就不會出現嫉妒和妒忌的感受。而在比較中，不得與失去的體驗，之所以是負面的感受，就是因為內心並不認可這個比較的結果，從而產生了認知衝突，為了解決這個衝突，妒忌就是一種心理進化策略，用以平衡自我認知的矛盾。