克服嫉妒心理可以通過以下方法實現：
轉移注意力和忙碌。通過參與日常活動，如打掃衛生、修剪花朵、打扮自己等，與家人和朋友交流，以及進行適量的運動如散步、跑步或瑜伽，讓自己的生活充實並轉移對嫉妒情緒的關注。
學會表達和溝通。與家人和朋友開放地溝通自己的感受，通過分享來減輕內心的壓力。
接受和理解自己的情緒。認識到嫉妒是一種普遍的人類情緒，通過自我接納和理解其來源和原因來減少其負面影響。
改變思維方式。識別並改變可能導致嫉妒的不合理信念，培養更積極和現實的思考方式。
增強自信和自尊。通過認識和發展自己的興趣和才能，提高自信和自尊，從而減少對他人的依賴和嫉妒。
設定個人目標和專注於自己的成就。通過努力實現個人目標，專注於自己的成長和成就，而不是與他人比較。
尋求專業幫助。如果嫉妒心理嚴重影響日常生活，可尋求心理諮詢師的幫助，通過心理治療來解決問題。
通過上述方法，可以有效地克服嫉妒心理，減少其對個人幸福和生活質量的影響。