子午流注表是中醫針灸經典取穴法之一，其學說根據人體氣血在經脈中循行時盛衰開闔的不同，而以十二經的肘膝關節下特指的五腧穴為基礎，配合日、時的天乾地支依時取穴。子午流注的次序如下：
寅時（3點至5點）肺經旺。
卯時（5點至7點）大腸經旺。
辰時（7點至9點）胃經旺。
巳時（9點至11點）脾經旺。
午時（11點至13點）心經旺。
未時（1點至3點）小腸經旺。
申時（3點至5點）膀胱經旺。
酉時（5點至7點）腎經旺。
戌時（7點至9點）心包經旺。
亥時（9點至11點）三焦經旺。
子時（11點至1點）膽經旺。
丑時（1點至3點）肝經旺。
這些時間點對應不同的經絡和器官，每個時辰都有特定的生理活動和養生的建議，如肺經在寅時最活躍，適合深度睡眠，大腸經在卯時活躍，適合早餐後排便等。