測量安全帽尺寸的方法如下：
準備工具。使用帶有測量刻度的捲尺或軟尺。
測量頭圍。坐在椅子上，保持身體挺直，將捲尺或軟尺沿着頭的最大周長繞一圈，從一側太陽穴位置開始，經過後腦勺最高點，再到另一側太陽穴位置，確保捲尺或軟尺與頭部表面平行，不要過緊或過鬆。
記錄尺寸。讀取捲尺或軟尺上的刻度數值，這個數值就是頭圍尺寸。
選擇安全帽尺寸。根據頭圍尺寸選擇合適的安全帽尺寸，如果頭圍尺寸在兩個尺寸之間，建議選擇較大的尺寸。
安全帽尺寸通常分爲小號、中號、大號等，具體尺寸可能因不同品牌而異，因此購買時最好參考該品牌的尺寸表或實際試戴以確保合適。