使用安利牙膏的方法如下：
取用方式：安利麗齒健牙膏採用橫擠的方式，擠壓起來比較輕鬆，即使是小孩也可以自取自壓。
用量：由於膏體濃稠，只需使用一般牙膏的1/5用量，即黃豆粒大小。
刷牙方法：
牙刷不需要蘸水。
將牙膏擠於牙刷上，直接乾刷2分鐘。
刷牙時應閉嘴1分鐘。
刷牙後用清水漱口。
刷牙技巧：
使用幅度較小且柔和的擦拭方法。
刷外表面時，刷毛傾斜面對牙眼，以螺旋形軌跡從一邊刷到另一邊。
刷下排牙齒的內表面時，刷毛水平，前後擦刷。
刷上排牙齒的內表面時，刷毛垂直向上，上下擦刷。
同時注意輕柔刷牙跟。
刷牙頻率：每天早晚刷牙兩次，每次刷牙3分鐘，以有規律地去除食物殘渣並幫助防止齒垢形成。
以上是安利牙膏的一般使用方法，可以根據個人習慣和口腔狀況適當調整。