安慰人的技巧主要 包括以下 幾 點：
傾 聽。 給予 對方充分的表 達自由，不 急於 給建 議或 評判，允 許 對方表 達他 們在那 個 當下的感受和情 緒。
非 語言 溝通。如果 關係 較好且 對方不抗拒，可以 適 當地拍拍 對方的肩膀或 給 一個 擁抱，非 語言的表 達有 時比 語言更能 傳 遞 溫暖和力量。
理解和回 應需求。用眼睛去看 見 對方作 為 一個人的 狀 態，用耳朵和心去 聽，用心和身 體去感受 對方 沒有表 達出 來但被自己接收和感受到的一切。
不勉 為其 難地安慰他人。 當自己 內心疲 憊或 雜 亂 時，避免去安慰他人，因 為 這可能 無法真正 幫助到 對方。
提供陪伴。 當 對方情 緒低落，不想要 傾 訴 時，安 靜地陪伴 對方， 讓他 們 靜 靜地待一 會 兒， 這是 治癒的好方法。
感同身受。不要 對 對方的行 為下判 斷， 給予 對方空 間做自己，不一定需要同意或反 對他 們的 選 擇， 給予心 靈的安慰。
使用同理心。有 過 類似的 經 歷，即使不能完全理解 對方的感受，也要 儘量去理解 對方的心情， 並 給予 關心。
勇敢挺身而出。即使不能提供 實 質性的 幫助，也要 讓 對方知道你在 關心他 們。
給予肯定和支持。 讓 對方感受到你的用心，不用 過於刻意，例如，可以 說 「你已 經做的很好了，不用那 麼辛苦逼自己 」。
給予 時 間和空 間。不 急於提供解 決方案， 讓 對方有 時 間和空 間去 處理自己的情 緒和 問 題。
通 過 這些技巧，可以更好地 幫助他人 處理情 緒和困 難。