宋代的市民生活豐富多彩，尤其在都城如開封和臨安（今杭州）等城市，市民生活的方方面面都得到了極大的發展。
在清晨，市民們開始一天的活動。早餐通常在早市上解決，包括粥飯、點心等，價格親民。此外，還有各種小吃攤，如餛飩、插肉麵、煎魚飯等，甚至還有打包服務。
宋朝的餐飲業非常發達，除了家庭烹飪，市民們更傾向於到酒樓、茶館、小吃攤等地方享用美食。這些地方不僅提供各種精美的食物，如煎、炸、炒、燉、煮等，還有專門的點心和茶飲，如點茶法和茶百戲。宋朝還出現了外賣服務，類似於現代的外賣服務，使得人們即使在家中也能享受到美食。
除了美食，宋代的娛樂活動也非常豐富。勾欄瓦舍是主要的娛樂場所，提供各種表演，如戲劇、評書、講史、雜劇、傀儡戲等。此外，還有各種體育活動，如蹴鞠（古代足球）和相撲。
在居住方面，宋朝打破了傳統的坊市界限，居民區和商業區混合在一起，生活和工作更加便利。宋朝的服飾崇尚清新淡雅，男女均有戴花的習慣，體現了對美的追求。
總的來說，宋代的市民生活體現了中國古代社會的繁榮和多元化，無論是飲食、娛樂還是服飾，都反映了當時人們的生活方式和審美觀念。