根據提供的信息，宜昌市較好的國中包括：
金東方初級中學：
特點：被譽為宜昌市最好、最著名的國中之一，是夷陵一中的搖籃，每年有眾多學子從這裡進入夷陵一中。
宜昌市第五中學：
特點：既是宜昌市政府掛牌的名校，也是廣大市民心目中的名校。學校從2009年至今連續五屆榮獲「湖北省文明單位（校園）」，是城區學校中唯一連續五屆獲獎的中學。
宜昌市第八中學（三峽大學附屬中學）：
特點：位於宜昌市高新區，是城區占地面積最大、辦學條件最好的初級中學之一。
宜昌市第九中學：
特點：有著優秀的傳統和教育理念，被認定為「第三批國防教育特色學校」。學校的教育成果豐碩，包括全國和省級的多個榮譽稱號。
綜上所述，金東方初級中學、宜昌市第五中學、宜昌市第八中學和宜昌市第九中學都是宜昌市較好的國中，各有其特色和優勢。選擇哪所學校還需根據個人情況和偏好來決定。