害怕工作，也被稱為上班恐懼症，可能表現為對新的、陌生任務的恐懼，擔心自己做不好，完成不了，或者對工作場所的恐懼等。這種症狀可能由多種內外在因素引起，包括自信不足、社會適應經驗與能力不足、下階段目標不清、就業前景壓力、對任何工作都不感興趣、工作壓力太大、經常加班、競爭激烈、人際交往困難、不適應工作環境、節假日後不適應等。
對於這種情況，可以嘗試以下幾種方法來緩解：
用一張白紙靜下心，把你的恐懼逐一羅列出來，當你仔細再看時，也許就沒有你想的這麼恐懼的。
有意識地訓練自信心，學會自我調節，提高抗挫折能力。
心理疏導法，根據自身導致焦慮的原因，先去自我疏導，例如提高自己工作技能從而緩解焦慮情緒。
矯正不良心理狀態，學會接受別人，接受工作，看到事物美好的一面。
藥物治療，對於症狀嚴重的患者，可以在醫生的指導下進行用藥。
需要注意的是，藥物治療應在醫生的指導下進行，不可盲目服用藥物。