蜜本南瓜的種植方法主要包括以下幾個步驟：
播種育苗。播種期根據地區氣候而定，春季播種在3月中旬至4月上旬，秋季在7月底至8月初進行。選擇向陽、排灌方便的土壤，播種前，對土壤進行深翻，並施用有機肥，將南瓜種子放入55℃溫水中浸種15分鐘，冷卻後浸泡6至8小時，瀝乾後用濕布或濕毛巾包好，置於25至30℃的環境中催芽。播種時，可採用營養杯或營養缽進行防寒育苗，每穴播2至3粒種子，行距約2米，株距約50厘米，播後覆土2至3厘米。
田間管理。播種後需充足水分以利於種子萌發，出苗至定植前控制水分，定植後至伸蔓前保持適量水分。整枝和壓蔓是關鍵步驟，可採用摘頂側枝法或摘頂法，以促進早熟和豐產。
施肥與灌溉。播種前施用有機肥，如豬牛糞2000至3000公斤/畝，定植後根據植株生長情況追肥，開花結果期適當施用鉀肥或複合肥。同時要保持土壤適度濕潤，避免乾旱。
病蟲害防治。注意防治病蟲害，如白粉病等，可採用生物農藥、煙燻劑等方法防治。
除草與環境控制。及時除去雜草，保持田間清潔，有利於植株健康生長。
通過遵循這些步驟，可以有效地種植蜜本南瓜，並獲得良好的收成。