對孩子感到失望時，可以採取以下方法來調整自己的心態和行爲：
珍惜孩子的獨特性。瞭解孩子的興趣和天賦，尊重他們的個性，並給予足夠的自由去探索。
建立正確的價值觀。教育孩子時，強調品德和品行比成績更重要，讓孩子明白成功的定義不僅僅是高分或者成爲優秀的人。
放下過高的期望。父母應該接受孩子按照自己的節奏成長，不要總是用自己的期望去衡量孩子。
傾聽和理解孩子。多與孩子溝通，瞭解他們的想法和需求，給予關愛和支持。
自我反思。回顧自己的成長經歷，理解自己的過去，找到內心的平衡。
學會寬容。接受孩子的不足和缺陷，用愛和包容去陪伴孩子成長。
培養自己的興趣愛好。多關注自己的生活，培養興趣愛好，轉移對孩子的過度關注。
尋求專業幫助。如果情緒難以控制，可以尋求心理專家的幫助，學習調整自己的心態。
給予鼓勵。對孩子多給予鼓勵，避免一味的責罵，幫助孩子建立自信。
換位思考。理解孩子的想法和感受，避免放棄或責備孩子。
正確引導孩子的學習興趣和動力。讓孩子意識到學習是自己的事情，家長需要因人施教，發掘孩子的優勢。
注重孩子的內心感受。經常與孩子分享內心的真實感受，與孩子共同成長。
認真反思自己的角色和責任。審視自己的行爲和教育方式，是否爲孩子樹立了良好的榜樣。
客觀分析孩子的情況。分析孩子變化的原因，理解孩子的想法和心態。
耐心地接受孩子，並引導孩子有自信。在孩子失敗時給予鼓勵和支持，幫助孩子面對失敗。
通過這些方法，父母可以更好地處理自己的情緒，並以更積極和支持的方式與孩子互動。