小朋友挑食是一個常見的問題，可能由多種原因引起，包括不良飲食習慣、缺鋅、消化不良、飯菜不合口味等。為了解決這個問題，可以採取以下策略：
減少零食和飲料。避免在正餐時間前給孩子提供過多的零食或飲料，這些高熱量食物可能會影響他們正餐的食慾。
規範用餐時間。設定固定的用餐時間，並限制用餐時間不超過20分鐘，超過時間後應收走餐具，直到下一餐。
與家人一起用餐。和家人一起吃飯，避免在非正常時間餵食孩子，幫助孩子形成一日三餐的概念。
改善食物的外觀和口感。嘗試改變食物的烹飪方式和搭配，使其更加吸引孩子。
增加孩子的活動量。通過戶外活動增強孩子的消化吸收能力，提高食慾。
避免強迫孩子進食。保持輕鬆愉快的氛圍，避免強迫孩子進食。
補充缺鋅。如果孩子有缺鋅的跡象，如偏食、厭食等，建議進行微量元素檢查並適當補充鋅。
調整飲食規律。建立規律的飲食時間表，避免讓孩子隨意吃零食，確保他們能有足夠的食慾來進食正餐。
增加孩子的參與度。讓孩子參與到食物的烹飪過程中，增加他們對食物的興趣。
鼓勵孩子嘗試新食物。通過正面激勵，鼓勵孩子嘗試新的食物。
如果上述方法無效或孩子挑食情況嚴重，建議諮詢醫生或營養師尋求專業幫助。