鼠李科、棗屬的植物果實
小棗是一種鼠李科、棗屬的植物果實，通常指的是個頭較小的棗子。
小棗主要分佈於中國的山東、河北、山西、陝西、甘肅、安徽、浙江等地區，是一種栽培範圍極廣的果樹。小棗的果實多爲扁圓柱形，平均果重約3.9克，最大果重可達10克，果皮薄而鮮紅，有光澤，果肉白色或乳白色，質地細膩，味道甜美。小棗不僅營養豐富，含有蛋白質、氨基酸、脂肪、糖、澱粉、有機酸、鈣、磷、鎂、鉀、鐵等營養物質，被譽爲“天然維生素丸”，還具有補脾和胃、益氣生津、安神助眠、美容養顏、補氣養血等功效。不過，需要注意的是，牙病患者和糖尿病患者不宜食用小棗。