小米鉀含量

每100克小米中含有大約300毫克的鉀。

鉀是一種對人體重要的營養素，對維持正常的心臟功能和肌肉收縮有重要作用。小米不僅含有較高的鉀元素，還包含其他營養物質如蛋白質、碳水化合物、維生素等，對健脾養胃有好處。不過，對於特定健康狀況，如腎臟疾病或高血壓等，攝入量應根據個人情況調整。