每100克山竹中的熱量大約為69大卡到72大卡。 一個山竹的可食部分的重量大約為25克，所以其熱量大約為17到18大卡。山竹是一種中等熱量的水果，含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、糖類、多種維生素和礦物質，對人體健康有益。