工作沒有動力時，可以通過制定清晰的目標、找到工作的意義、改變工作環境、尋求支持、獎勵自己和保持健康的生活方式來恢復動力。具體如下：
制定清晰的目標。將目標分解成可實現的小步驟，並具體化到每天的任務清單中，以更好地掌控工作方向。
找到工作的意義。在工作中尋找與自己興趣相關的方面，或思考工作對他人的幫助和價值，以增加工作投入。
改變工作環境。調整辦公室佈置，增加綠植或勵志標語，讓工作環境更舒適和積極。
尋求支持。與同事或朋友分享困境和想法，聽取建議和意見，緩解壓力和焦慮。
獎勵自己。完成一項任務或達到目標後，給自己小獎勵，如美食、電影或心儀物品，以保持積極心態。
保持健康的生活方式。適當的運動、良好的作息和飲食均衡，提高身體和心理韌性和應對能力。
回顧過去的成就。列出自己完成的項目和任務，看到自己的成長和進步，激勵自己繼續前進。
嘗試新事物。接受新任務或項目，學習新技能，提供新的挑戰和機會，重燃工作激情。
和同事交流。交流工作經驗和問題，向他們請教解決問題的方法，增強人際關係，獲得新的想法和觀點。