撰寫工作生涯規劃時，可以遵循以下步驟：
客觀認識自我：首先，需要對自己的性格、能力、興趣和潛能進行深入的瞭解和分析。這包括你的職業興趣、專業技能、個人特質、勝任能力等方面。例如，你可以描述自己的性格特點、學習能力、團隊合作精神、自我管理能力等。
準確職業定位：基於自我分析的結果，明確自己的職業定位。這包括選擇適合自己的職業領域，以及在這個領域內追求的職業目標。
立足本行業謀求發展：在當前崗位上充分學習和掌握相關技能，並考慮轉換工作環境以謀求進一步的發展。例如，你可以計劃離開當前的小型公司，到大中型企業尋求初級崗位，以獲得更多的職業發展機會。
設定短期和長期目標：根據你的職業規劃，設定具體的短期目標、中期目標以及長期目標。這些目標應是可衡量、可實現的，並且能夠激勵你不斷前進。
保持良好心態：在職業規劃的過程中，保持積極的心態非常重要。避免急功近利，認識到成功是一箇長期的過程，需要耐心和堅持。
制定行動計劃：將你的職業規劃轉化爲具體的行動計劃，包括你需要採取的步驟、行動的時間表以及可能遇到的挑戰和解決方案。
定期回顧和調整：定期回顧自己的職業規劃，並根據實際情況進行必要的調整。這有助於確保你的職業規劃始終符合你的職業目標和個人發展需求。
總之，撰寫工作生涯規劃時，應結合個人情況和職業發展目標，制定出實際可行的規劃，並保持積極的心態和靈活的調整能力。