戴頭盔可以在一定程度上防曬，尤其是那些設計為防曬型的頭盔。這類頭盔通常具有物理防曬的效果，能夠為臉部提供一定的防曬保護。然而，頭盔的防曬效果取決於其設計和材質。例如，如果頭盔的正麵塑料是透明的，那麼它並不能提供有效的防曬效果，因為透明材質無法阻擋紫外線。相反，如果頭盔的鏡片是全黑或茶色的，它們通常能提供更好的遮光性和防曬效果。
頭盔不僅能防曬，還能在發生事故時保護頭部，減少頭部損傷的風險。頭盔鏡片的遮光性從好到壞分別是電鍍鏡片、全黑鏡片、茶色鏡片和透明鏡片。反射式頭盔在頭盔塑膠上塗有一層薄膜，用於過濾紫外線和強光，通常在夏季使用較多。晚上使用時可能會影響視線，因此建議少用。
需要注意的是，頭盔的下頜緣和脖子部分可能會反射紫外線，因此即使戴了頭盔，也要注意這些區域的防曬。如果不想使用化學防曬產品，可以考慮使用硬防曬措施，如墨鏡和近視眼鏡，它們在紫外線下也有一定的防曬效果。