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干白木耳怎么煮

乾白木耳在煮之前需要泡發,以下是幾種不同的煮法:

快速煮法。將泡發的白木耳撕成小塊,與紅棗一起放入鍋中,加入適量清水。大火煮開後轉小火煮30分鐘至1小時,直到白木耳軟糯。然後加入冰糖調味,再煮5~10分鐘即可。

燉鍋煮法。將泡發的白木耳與雪梨塊、枸杞一起放入燉鍋,加清水。大火煮開後轉小火燉1~2小時,直至白木耳軟糯。加入冰糖調味,再煮5~10分鐘即可。

蒸煮法。泡發的白木耳與去核紅棗一起放入蒸碗,加清水。大火蒸熟後晾涼,加入蜂蜜調味即可。

購買時選擇無蟲害、無雜質的白木耳。泡發時間一般爲2~3小時,水溫不超過40攝氏度以保留營養成分。煮白木耳時,水量要稍多,因爲白木耳會吸水膨脹。煮至15~20分鐘,直到白木耳變軟,可以根據個人口味添加鹽或蜜糖。