平和體質的特徵主要包括以下幾個方面：
形體特徵。體形勻稱、健壯。肌肉結實而不肥胖，脂肪分布均勻。
心理特徵。性格隨和開朗。
常見表現。面色和膚色潤澤，頭髮稠密且有光澤；目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，味覺正常；唇色紅潤，精力充沛，不易疲勞；耐受寒熱，睡眠安和，胃口良好；兩便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和有神。
發病傾向。平時較少生病，即使生病也能較快恢復。
對外界環境適應能力。對自然環境和社會環境的適應能力較強。
平和體質的形成與先天稟賦和後天調養都有關係，這種體質狀態代表了一種理想的健康狀態，臟腑功能強健，陰陽氣血調和。