平衡木技巧通常涉及在平衡木上執行各種動作，如走步、跳躍、翻滾和平衡動作。這些技巧要求運動員具備高度的身體控制、平衡能力和協調性。
基礎技巧包括保持昂首挺胸、雙眼平視前方、伸開雙臂以控制身體平衡。在練習和比賽中，還需要注意動作的開始、過程和結束，確保每個動作都流暢、穩定且準確無誤。此外，力量和柔韌性訓練也是平衡木技巧的重要組成部分，有助於增強運動員在木上保持平衡的能力。
平衡木訓練應從簡單的站立和走步開始，逐步增加難度，如摺疊、跳躍和翻滾。專業指導對於確保動作的準確性和安全性至關重要。同時，運動員還需要學會在壓力下保持冷靜，集中注意力於即將進行的動作，以及通過手臂的擺動、身體的姿勢和面部表情來表現音樂的節奏和動作的風格。
在比賽中，運動員需要根據自己的優勢來制定出場順序和動作選擇，以達到技術全面和藝術表現的目的。技術分析也有助於運動員理解自己的動作，發現並改進需要改進的地方。