《幻塔》中的食物種類豐富，包括了多種食譜和效果。以下是一些詳細的食物列表及其效果：
甜石榴果汁。由磷光石榴、蜂蜜和氣泡水製成，恢復600耐力，瞬間恢復大量生命值。
炎龍果茶。由炎龍果和蜂蜜製成，恢復10點飽食度，增加火焰攻擊。
藤壺海鮮披薩。由藤壺、赤米基麥和洋蔥製成，恢復10點飽食度，瞬間恢復大量生命值。
蕨菜湯。由蕨菜和生菜製成，恢復10點飽食度，瞬間恢復大量生命值。
魚子醬壽司。由魚子醬、大米和紫菜製成，恢復10點飽食度和瞬間恢復大量生命值。
松籽可可。由松果、可可豆和牛奶製成，恢復10點飽食度，瞬間恢復大量生命值。
可可牛奶。由可可豆、蜂蜜和牛奶製成，恢復10點飽食度，增加冰凍抗性。
雪鵑茶。由雪娟、牛奶和蜂蜜製成，恢復10點飽食度，增加冰凍攻擊。
蕨菜餅。由蕨菜和赤米基麥製成，恢復10點飽食度，瞬間恢復大量生命值。
此外，還有炒蘑菇、香脆烤魚、粗糧麵包、滋滋烤肉、生菜沙拉、紫菜蛋湯、牛奶麥片、脆皮雞腿漢堡、蛋炒飯、番茄黃金碎等。這些食物不僅提供飽食度和生命值的恢復，還可能有額外的BUFF效果，如增加物理攻擊、火焰攻擊或冰凍抗性等。