床上八段錦是一種傳統的中國健身功法，屬於坐式功法，主要通過按摩動作來鍛鍊身體。它包括八段不同的動作，每個動作都有其特定的功效，如按摩頭頸、叩齒鼓漱、刮眉揉眼等。
進行床上八段錦時，可以坐在床上或椅子上，甚至可以臥著做，但最好裸體或僅上體、四肢裸露進行。練習時，應注意呼吸的自然流暢，意守肚臍，以及排除雜念，保持心靜神凝。
床上八段錦的練習對身體健康有許多益處，如促進血液循環、增強身體柔韌性、改善睡眠質量等。它適合各個年齡段的人群練習，尤其適合長期坐辦公室或缺乏運動的人群。不過，初學者在練習時應循序漸進，避免用力過猛，以免造成傷害。