床的最佳高度

床的最佳高度因個人差異而有所不同，但一般推薦的高度是約45厘米，床沿高度以使用者的膝部為參考，略高1到2厘米最為適宜。

這樣的高度有助於保持正確的睡眠姿勢，減少背部和頸部的不適。同時，考慮到舒適度和健康因素，床的高度應避免過高或過低，以減少上下床的不便和提高睡眠質量。

對於亞洲人來說，床的高度一般在30厘米左右，加上床墊後的總高度達到50至60厘米是比較理想的。需要注意的是，選擇床時也要考慮臥室的空間大小和個人使用習慣。