張弛有度是一個漢語成語，讀音為zhāng chí yǒu dù。其中，「張」指的是緊張、繃緊的狀態，「弛」則是指放鬆、鬆懈的狀態。這個成語的大意是鬆緊有度，收放自如，強調了在行動或態度上要有節制，既不過於緊張也不過於鬆懈，體現出一種恰到好處的控制能力。
示例：在古代中國的教育理念中，張弛有度被視為一種重要的學習與工作方法。《禮記》中提到：「張而不弛，文武弗能也；弛而不張，文武弗為也；一張一弛，文武之道也。」這段話強調了勞逸結合、張弛有度的重要性，認為這是文武之道，即合理的緊張與放鬆相結合，是成就大事的關鍵。
通過這些示例，我們可以看到張弛有度不僅是一種生活和工作中的智慧，也是一種對待學習和工作的態度，體現了中國古代哲學中關於平衡與和諧的深刻理解。