後設認知是什麼

元認知

後設認知，也稱爲元認知，是指個人對自己的認知過程（包括記憶、感知、計算、聯想等）的思考。

這種思考包括瞭解自己的思想模式，並通過控制這些思想模式來優化學習效果。後設認知包括“後設認知知識”，即在認知過程中獲得的知識，用於控制認知過程，以及“後設認知經驗”或“後設認知規則”。這個概念由心理學家約翰·弗拉維爾提出，他認爲後設認知是個體控制和引導心智歷程的現象。