心理學理論
心流理論是一種心理學理論，最早由美國心理學家米哈里·契克森米哈賴提出。該理論描述了一種當個人完全投入到某種活動時所體驗到的精神狀態，通常伴隨著高度的興奮和充實感。在這種狀態下，個人會忽略除目標以外的其他事物，如時間的流逝，甚至自身的存在，從而達到一種身心合一的境界。心流體驗的產生需要任務的挑戰難度與個人的技能水平相平衡，如果挑戰難度過高而技能水平不足，會產生焦慮；反之，如果技能水平過高而挑戰難度不足，則可能出現厭倦。心流理論不僅在教育和學習領域中得到套用，也被現代運動員用於提升表現，並且在東方精神實踐中也有所體現。