忘記女友的生日確實是一箇疏忽，重要的是要真誠地道歉並採取措施來彌補這個錯誤。以下是一些建議：
真誠道歉。首先要真誠地向女友道歉，表達自己的懊悔和內疚。
解釋原因。如果是因爲忙碌或其他原因而忘記，可以向女友解釋具體情況，讓她知道這並非故意忽視她的生日。
補救措施。爲彌補忘記生日的錯誤，可以準備一份特別的禮物，如她一直想要的東西，或者安排一箇特別的驚喜，如浪漫晚餐或旅行。
重新安排慶祝。如果可能，可以爲她補辦一箇生日慶祝活動，讓她感受到你的用心和愛意。
避免再次遺忘。爲了確保不再發生此類事件，可以在日曆上設置提醒或使用手機應用程序來幫助你記住重要的日子。
通過以上方式，你可以表達你對女友的重視和關心，並努力改善你們之間的關係。