如果您忘記了QQ的密保問題，可以採取以下幾種方法來重置或恢復密保問題：
使用密保手機、密保卡或手機令牌。如果您綁定了密保手機、密保卡或手機令牌，可以通過這些方式登錄QQ安全中心進行修改，選擇「密保管理」，然後點擊「修改」密保問題，通過驗證後即可完成修改。
賬號申訴。如果您沒有可用的密保手段，或者以上方法不適用，可以通過賬號申訴來修改密保問題，這通常需要填寫一些資料，如QQ號碼、歷史密碼、QQ等級、個人身份資料等，以證明您是該QQ號碼的合法用戶。申訴過程中可能需要QQ好友的協助，您需要提供他們的聯繫方式，以便他們幫助您完成申訴。
請注意，賬號申訴可能需要一定的時間來處理，且在申訴過程中提供的信息越詳細，申訴成功的可能性越大。