快樂荷爾蒙通常指的是那些能促進幸福感和愉悅感的荷爾蒙，包括多巴胺、血清素、內啡肽和催產素。這些荷爾蒙在人體內發揮著不同的作用，共同影響著情緒和幸福感。
多巴胺被稱為「感覺良好」的激素，對學習和記憶有重要作用；血清素有助於調節情緒、睡眠、食慾和消化；內啡肽是身體的天然止痛藥，有助於緩解疼痛和改善心情；催產素，有時被稱為「愛情激素」，對信任和親密關係的建立至關重要。
當人們感到快樂或滿足時，這些荷爾蒙的水平會自然增加。例如，運動、社互動動、享受美食或進行戶外活動都可以提升這些荷爾蒙的水平，從而帶來愉悅感。