快走速率

快走的速度因人而異，主要取決於個人的身體素質、環境因素和心理因素，一般來說，快步走的步速在每分鐘200米到300米之間，或者每小時6~9公里。

快走是一種有氧運動，能夠有效地提高心率並燃燒脂肪。不過，快走的速度不宜過快，否則可能會導致腳部肌肉勞損，影響身體健康。