選擇瑜伽墊時，應考慮以下幾個關鍵因素：
材質。常見的瑜伽墊材質包括PVC、TPE、PU、天然橡膠等。PVC材質的瑜伽墊價格便宜，但防滑和彈性一般。TPE材質的瑜伽墊環保且柔軟，但防滑性能一般。PU和天然橡膠材質的瑜伽墊具有良好的防滑性和耐用性，適合長期使用。
厚度。瑜伽墊的厚度一般在1mm到9mm之間。初學者和需要額外支撐的人可以選擇6mm到8mm的厚度，而有經驗的練習者可以選擇更薄的墊子以提高靈敏度。
尺寸。標準瑜伽墊尺寸為68cm×173cm，適合大多數人。如果空間有限或需要便攜性，可以選擇迷你款（45cm×105cm）。對於需要更大空間的練習，如雙人瑜伽，可以選擇大型瑜伽墊（137cm×180cm）。
表面紋理。瑜伽墊表面紋理分為光滑面、顆粒面和織物面。光滑面適合乾燥環境，顆粒面增加摩擦提高防滑性，織物面則具有良好的透氣性和防滑性。
顏色和設計。根據個人喜好選擇顏色和設計。
此外，考慮使用場景也很重要。例如，對於在家練習且體重較重的人，可能需要更厚的墊子以提供額外支撐。對於經常外出練習的人，選擇輕便且易於攜帶的薄墊子會更合適。