學習游泳的一箇普遍方法是先從蛙泳開始學起，因爲對於零基礎的人來說，蛙泳的難度係數相對較低，比較容易短時間內學會。以下是一些學習蛙泳的步驟：
水中換氣。重點在於嘴巴吸氣，鼻子吐氣，避免在水中憋氣。
蹬邊漂浮。開始時身體成流線型，腹部收緊，臀部夾緊。
佩戴浮條進行蛙泳腿和手部動作的練習。先是腿部動作，然後是手部動作，逐漸過渡到手腳配合。
摘掉浮條，手腿配合游泳。
除了蛙泳，還有其他游泳姿勢可以學習，如自由泳、蝶泳和仰泳，每種泳姿都有其特定的技巧和動作。以下是部分相關技巧：
閉氣和出水。閉氣練習有助於提高游泳時的呼吸控制能力，而蜷膝出水則是在游泳過程中快速換氣的重要技巧。
漂浮。掌握身體在水中平趴在水面的技巧對於游泳非常重要。
換氣。自由泳的換氣與蛙泳不同，通常涉及側身換氣。
在游泳池中學習游泳時，找一箇會游泳的人陪同是很重要的，以確保安全。此外，初學者應該掌握基本的溺水救治方法，以確保在緊急情況下能夠應對。