對自己好一點，可以通過以下幾個方面來實現：
關注身體健康。通過合理的飲食、適量的運動和定期體檢來維護身體健康，這有助於提高精神狀態和免疫力，緩解壓力和焦慮。
培養興趣愛好。找到自己感興趣的事情，如閱讀、旅行、學習新技能或參與社交活動，這不僅能夠豐富生活，還能提升自信心和內心的滿足感。
保持良好的人際關係。與朋友和家人保持聯繫，分享經驗和感受，可以獲得支持和幫助，有助於減輕孤獨感和無助感。
學會自我關懷。在感到身體不適或情緒低落時，給自己一些時間和空間放鬆，如泡澡、聽音樂、冥想或與朋友聊天，有助於身心恢復。
培養內心力量。通過閱讀、冥想等方式來增強內心的承受力和適應力，有助於更好地應對生活中的挑戰。
認識並接受自己。瞭解自己的優點和缺點，不追求完美，學會接受自己的不完美，這有助於建立自信和自尊。
活得精緻有品味。在生活的各個方面，如飲食、穿着、居住環境以及社交關係上，追求品質和品味，可以使生活更加舒適和愉悅。
把感受和需求放在第一位。學會關注自己的感受和需求，不要過分在意他人的看法或期望，按照自己的意願生活，這有助於活得更加自在和滿足。