忘記一箇人的過程因人而異，沒有一種方法適用於所有人，以下是一些常用的方法：
讓自己忙碌起來。投入到工作或個人興趣中，減少獨自思考的時間。
遠離與對方相關的事物。避免訪問你們共同去過的地方，刪除對方的聯繫方式和共同的照片。
進行運動。通過跑步或身體鍛鍊來釋放負面情緒。
投入新活動。如旅行、與朋友聚會等，以分散注意力和創造積極的生活體驗。
減少回憶。嘗試不去回憶過去的點點滴滴，尤其是避免獨自一人時陷入回憶。
開始新戀情。尋找新的戀愛對象可能會幫助你更快地從過去的感情中恢復。
接受專業幫助。如心理諮詢，以處理分手後的情緒和心理影響。
請記住，每個人的情感處理方式和時間都不同，重要的是給自己時間和空間去適應和癒合。