戒掉賭癮的方法多種多樣，主要包括：
脫離賭博環境。遠離賭博場所和賭友，可以暫時隔離或者住院治療，以減少對賭博的接觸和念想。
心理疏導。尋求專業心理治療，如內觀治療、正念療法等，幫助患者認識到賭博成癮中的問題，並調整心態。
藥物治療。在醫生指導下，使用藥物如情緒穩定劑來控制衝動行為和減輕戒斷反應。
轉移注意力和培養興趣。通過參與活動如運動、聽音樂、畫畫等，或者培養新興趣愛好，來分散對賭博的注意力。
改變生活習慣。如多吃新鮮蔬果，改善生活作息，減少對賭博的渴望。
建立新的生活目標。如計劃購房、投資等，以有意義的目標替代賭博習慣。
增強主動性和堅定意志。認識到賭博的危害，強化戒賭的主動意願和持續信念。
避免與賭博圈接觸。停止所有與賭博相關的活動，如卸載賭博APP，不與賭友聯繫。
坦白債務，尋求家人和朋友的支持。與家人和朋友溝通，尋求他們的理解和支持，共同面對戒賭挑戰。
戒掉賭癮需要多方面的努力和堅持，結合不同的方法可能會更有效。