要挽回女朋友，可以採取以下方法：
認真分析分手原因。分手可能是因為缺乏溝通、互相猜忌、性格不合或出現第三者等。找到問題的根源是解決問題的關鍵。
真誠道歉和改變。如果是自己的問題，需要真誠地向女朋友道歉，表明自己的態度和決心。如果是雙方的問題，需要共同探討解決方案。同時，要改變自己的行為態度，變得更加成熟、理智和尊重對方。
適當保持距離。不要急於挽回，可以先從朋友做起，保持聯繫但不要過於頻繁，給彼此一個緩衝的空間。
接觸朋友圈。通過她的朋友了解接觸她，讓她間接了解你的改變。
正確面對她的反應。如果她表現出對你的關心或好奇，要保持適當的距離和態度，避免過於急切或討好。
不要急於表白或重新確立關係。在你們的關係完全穩定之前，避免過於強烈的情感表達或性行為。
避免消極行為。如在社交媒體上展示和其他女性的親密照片，這可能會讓她認為你沒有為她改變。
不要過度解釋或道歉。如果她來找你傾訴，不要立即回應，給她一些空間和時間。
需要注意的是，挽回愛情需要時間和耐心，不要輕易放棄。同時，尊重對方的意願和感受，不要給對方帶來壓力和負擔。