提高硬度的方法需要根據具體情況來決定，以下是一些常用的措施：
改善生活習慣。戒菸、限酒、保持充足睡眠，避免過度壓力，這些都有助於提高身體的整體健康和勃起硬度。
加強體育鍛鍊。如快走、慢跑、游泳、深蹲等，可以增強身體的血液循環，特別是對陰莖海綿體的血液供應，有助於提高勃起硬度。
進行陰莖按摩和熱敷。輕柔的陰莖按摩和熱敷可以增加陰莖的血液循環，從而提高硬度。
調整飲食。多吃壯陽補腎的食物，如牛肉、羊肉、狗肉、秋葵、韭菜等，同時適量補充海鮮等高蛋白食物。
使用藥物輔助。在醫生指導下，可以使用PDE5抑製劑如西地那非或他達拉非等，這些藥物可以幫助改善勃起功能。
進行心理治療。保持積極的心態，減少緊張和焦慮，這對提高勃起硬度也很重要。
進行行為療法。如動停法、陰莖擠壓訓練等，可以在醫生指導下進行。
如果上述方法無效或症狀持續，建議諮詢醫生，以排除其他健康問題或考慮更專業的治療方法。