要改掉囉嗦的毛病，可以採取以下幾種方法：
杜絕使用口頭禪。如「然後」「就是」等無意義的詞，這些詞會削弱說話的說服力，可以通過提醒自己來避免使用這些詞。
限時法。設定一個時間限制（如60秒）來清晰地講述一個主題，這有助於快速提升語言組織能力。
直接表達觀點。在開始時直接提出自己的觀點，避免在解釋中隱藏觀點，想像自己只有很短的時間來表達，那麼就會直接說出最重要的觀點。
提供簡潔的理由。支持觀點的理由最好控制在3到5條之內，超過這個數量可以進行歸類分組。
用事例證明觀點。通過具體事例來支持觀點，最好是分享親身經歷或行業案例。
理清邏輯，減少冗餘。在敘述時先說結果再談原因，避免不必要的形容詞和語氣詞。
避免重複無營養的話。減少一句話的重複次數，使表達更加流暢。
內容的取捨。根據場合和對象選擇性地表達內容，避免無目的地涵蓋所有可能的點。
通過這些方法，可以有效地改善說話囉嗦的問題，使溝通更加高效和直接。