改變明度通常指的是調整螢幕亮度，這可以通過軟體和硬體兩種方式實現。以下是詳細介紹：
軟體方式。Windows 10系統中，可以通過右鍵點擊桌面左下角的開始按鈕，選擇設定，然後在系統設定中找到顯示設定，調整亮度和顏色的滑塊。也可以使用快捷鍵Win+X，然後選擇移動中心來調整螢幕亮度。對於Mac用戶，可以通過系統偏好設定中的顯示器選項來調整亮度。
硬體方式。大多數顯示器和筆記本電腦都有物理按鈕或鍵盤快捷鍵來調整亮度，如筆記本電腦上的FN鍵配合F5、F6、F7、F8或F9鍵（通常帶有太陽圖示）。一些顯示器也支持通過USB或HDMI接口連線的外部亮度調節器。
以上方法可以幫助用戶根據環境光線的強弱來調整螢幕亮度，以保護眼睛並提高觀看舒適度。