要改變QQ聊天的背景，可以按照以下步驟操作：
打開QQ套用，點擊左上角的頭像圖示進入個人頁面。
在個人頁面，點擊「我的個性裝扮」或直接點擊「背景」選項。
在背景商城頁面，選擇「上傳背景」選項。
從手機相冊中選擇一張圖片作為聊天背景。
選擇好圖片後，點擊確定。此時可以調整圖片的大小和位置，以確保它適應聊天界面。
調整完成後，點擊「立即裝扮」或「立即設定」以完成聊天背景的設定。
對於一對一聊天或群聊背景的設定，步驟略有不同。對於一對一聊天，在聊天界麵點擊右上角的三個橫線圖示進入更多設定，然後選擇「設定當前聊天背景」，之後按照上述步驟選擇和設定背景。對於群聊，在群聊設定中找到「聊天背景」選項，然後按照上述步驟選擇和設定背景。