要更改防沉迷設定，根據用戶的不同情況，可以採取以下幾種方法：
對於實名信息有誤的成年用戶。可以嘗試通過微信或QQ進行修改，具體步驟包括關注「騰訊成長守護」公眾號或小程式，點擊「幫助」進入「健康系統」，選擇「實名認證查詢」，然後選擇「修改實名信息」並輸入正確的身份證信息提交修改。
對於未成年賬號的用戶。需要等到18歲後，通過成長守護平台解除防沉迷限制。
對於遊戲時長受限的成年玩家。可以通過成長守護平台調整遊戲時長限制，選擇「管孩子遊戲」後，調整每日可玩時長至無限制，然後保存方案即可。
對於無法通過上述方式修改的情況。用戶可以通過申訴的方式進行修改。這通常需要提供身份證明、賬號近期的消費憑證等信息，並詳細說明申訴理由。
請根據實際情況選擇合適的方法進行操作。如果遇到困難，建議直接聯繫客服尋求幫助。