炒蕨菜的一種常見做法如下:
首先,將蕨菜根部折斷,切掉老的部分,然後將蕨菜切成小段,如果喜歡長的可以切長一些。
在沸水中燙蕨菜30秒左右,用冷水沖涼後,加入鹽和白醋拌勻,然後放在一邊浸泡48小時以上,以去除苦味。
準備配料,如紅辣椒、金辣椒、大蒜等,切好備用。如果使用臘肉或肥肉,可以用豬油炒菜。將臘肉或肥肉切成小塊。
鍋中加油,先乾炒蕨菜至沒有水分,然後撈出備用。
鍋中再加油,放入臘肉丁,小火煸炒至出油。
放入蒜米炒香,加入辣椒炒出香味。
放入蕨菜,油要放夠但不宜太多,加適量鹽,用大火快速翻炒,讓蕨菜的水分迅速蒸發。
最後加入味素,大火翻炒幾下即可出鍋。
這是一種基本的炒蕨菜方法,可以根據個人口味調整配料和調味品的使用。