穿T恤有多種時尚且實用的方法，可以根據不同的場合和個人風格來選擇。以下是一些流行的穿搭方式：
塞衣角。將T恤前面部分塞入褲子或裙子中，可以提高腰線，拉長腿部線條，顯得更加高挑和利落。這種方式適合大多數體型。
束腰帶。T恤束在腰帶里，適合大多數體型的女性，既能調整身材比例，又能營造出大長腿的效果。
下擺打結。T恤下擺打個結，可以在正面、側面或內卷到裡面，這種技巧可以顯露上圍，同時營造出小蠻腰的效果。
單穿與疊穿。單穿時，利用披肩增加層次感；疊穿時，選擇外長內短的搭配，提高腰線並增強層次感。例如，用白色T恤作為襯衫或牛仔外套的內搭。
搭配半身裙。如百褶裙或A字裙，將T恤扎進裙子裡，可以顯腰細且腿長。
搭配褲子。如九分西褲、小腳褲、mom jeans、微喇褲、闊腿褲等。這些搭配既休閒又利落，可以根據腿型和個人喜好選擇合適的褲型。
搭配工裝褲或牛仔短褲。這種搭配適合追求時尚、休閒風格的人士。
每種搭配方式都可以根據個人喜好和場合需要做出調整，如選擇不同的顏色、圖案或配飾來增加造型的多樣性和趣味性。