練習演講的方法包括：
訓練心態。每天早上對着鏡子進行自我激勵，例如說“我行，我能行，我是最棒的”，並練習微笑和自信。這可以幫助提高在公衆面前演講時的心理準備。
口才訓練。包括每天大聲朗讀優秀文章，這有助於提高朗讀能力和發音清晰度；多與人交流，提高即興演講能力；練習繞口令，以增強語言的流暢性和準確性；觀看新聞聯播，學習語速和語調；閱讀演講和口才相關書籍，學習講話技巧。
演講氣質訓練。培養親和力，多微笑；訓練自信和堅定的目光；閱讀積極向上的書籍，培養樂觀態度。
演講前的練習。多進行練習，提高自信；請親朋好友作爲觀衆提供反饋；錄音或錄像，自我批評以促進進步；準備講稿，多次練習；如果擔心遺忘，可以帶筆記或寫出來演講。
日常積累。每天閱讀大量實時新聞，記錄好詞好句，學習名人的總結和提煉能力；關注他人的演講，學習他們的語法、語速、語調、停頓和情感表達；觀察身體語言和手勢，學習如何通過身體語言增強演講效果。