背誦地圖的主要方法有填圖訓練、豐富聯想、要點精減、閱圖憶文等。以下是詳細介紹：
填圖訓練。按照“整體—局部—整體”的原則進行，結合大小地圖，先看總圖，然後出示暗射圖，在腦海中形成地圖的印象，接着簡化填繪、仿製，最後與地圖冊對比驗證。
豐富聯想。通過將抽象的地圖符號轉化爲具體物象來激發聯想，比如將柴達木盆地的地理特徵編成易於記憶的詩句，一邊看圖一邊誦讀，有助於記憶。
要點精減。通過分析、加工地圖信息，縮小記憶範圍，比如將複雜的地理信息分解爲易於記憶的要點，使用不同顏色的筆勾畫重點，或者通過編寫記憶口訣來幫助記憶。
閱圖憶文，看文思圖。結合地圖和文字信息來加深理解，比如先看地圖，然後根據地理要素的關係和規律來分析，最後用經濟聯繫圖作爲小結。
簡圖和開腦洞。通過繪製簡化的地圖或者進行假設性的地理環境演變來幫助記憶和理解地理知識。
潛移默化。通過經常性地接觸和學習地圖，比如通過旅遊經歷或者日常的觀察，逐漸形成對地圖的直觀理解。
這些方法可以結合使用，以提高記憶地圖的效率和效果。