要讓自己笑，可以嘗試以下方法：
調整面部表情。經常對著鏡子微笑，找到最適合自己的笑容弧度和表情。
自我欣賞。通過自拍或對著鏡子微笑，觀察並欣賞自己的微笑，逐漸培養自信。
微笑練習。練習發出某些特定的音節，如「嘿」或「咪」，同時注意口腔和面部的動作，以找到更自然的笑容。
面部肌肉訓練。進行特定的面部肌肉訓練，如舌頭訓練、眼部訓練和深呼吸練習，以提高面部肌肉的靈活性和控制力。
觀察他人的笑容。觀察和學習他人的笑容，從中獲取靈感和技巧。
咬筷訓練。模仿空姐和主持人的微笑訓練方法，咬著筷子練習微笑，直到找到合適的弧度和表情。
調整面部肌肉。通過特定的面部肌肉訓練和技巧，如發出特定音節或使用微笑矯正器，來改善笑容。
通過這些方法，可以培養和改善自己的笑容，讓自己更加開心和自信。