要過得更好，可以採取以下措施：
保持身體健康。規律運動，如散步、跑步或健身，有助於釋放壓力和提升身體素質。同時，健康飲食也很重要，應確保營養均衡。
培養內心世界。閱讀書籍可以擴展視野，增強信心和勇氣。選擇一些心理學、人文社科等方面的書籍來閱讀，提升個人能力。
保持社交聯繫。通過社交平臺分享生活點滴，與家人朋友視頻聊天，增進感情，即使一箇人生活也能保持社交活躍。
自律和自覺。保持自律，調整生活的節奏，如按時喫飯、早睡早起，可以增強個人的自制力和責任感。同時，保持社交自覺，尊重他人邊界，建立健康的人際關係。
內心自洽。學會接受自己，與自己和解，保持一顆平和的心態，避免不必要的焦慮和壓力。
開闊眼界。通過閱讀和旅行等方式，接觸不同的人和事，增長見識，提升境界和格局。
滋養靈魂。培養興趣愛好，如寫作、繪畫或音樂，讓心靈得到浸潤和陶冶。
早起和冥想。養成早起的習慣，利用早晨的時間進行冥想，有助於減輕壓力和焦慮，提升心理健康水平。
提升個人能力。不斷學習新知識和技能，擴展視野和能力，提升個人競爭力。
保持積極心態。不過分羨慕他人，專注於自己的生活和目標，活出自己的價值和快樂。
學會獨立和自尊。學會獨立處理問題，不過分依賴他人，同時也要尊重自己，維護自己的尊嚴和權益。
活出自我。按照自己喜歡的方式去生活，追求自己的夢想和目標，活出自己獨特的風采。
通過這些方法，可以有效地提升生活質量，使自己過得更加充實和快樂。